„Mein Rücken macht mir zu schaffen.”
Schreibtischtage, schwere Einkäufe, der Garten: Die Wirbelsäule braucht eine starke Muskulatur drumherum. Genau dort setzt EMS gezielt an.
EMS-Studio · Forchheim
Ein starker, schmerzfreier Rücken — in 20 Minuten pro Woche. Persönlich betreut in Forchheim.
Medizinisches EMS-Training, individuell begleitet von Monica Sechser — seit über 10 Jahren. Gelenkschonend, ohne schwere Gewichte, ohne anonyme Kette.
Unverbindlich · kein Vertrag · in 30 Sekunden angefragt
- Über 10 Jahre Erfahrung
- 1:1-Betreuung in jeder Einheit
- Persönlich geführtes Studio
Warum EMS
Wenn 20 Minuten alles verändern können.
„Ich finde keine Zeit für Sport.”
Eine EMS-Einheit dauert nur 20 Minuten — einmal pro Woche. Effektiver geht Training in dieser Lebensphase kaum.
„Klassisches Krafttraining ist nichts für mich.”
Keine schweren Gewichte, keine Anfängerhürde. Das Gerät arbeitet mit Ihnen — gelenkschonend und individuell dosiert.
In meinem Studio in Forchheim trainieren Sie nicht im Strom anonymer Mitglieder. Sie kommen zu mir — und ich kenne Ihren Körper, Ihre Ziele und das, was an manchen Tagen einfach mal nicht geht.
Ablauf
So läuft Ihr erstes Probetraining ab.
Kein Grund zur Unsicherheit — in drei Schritten.
- 01
Anfragen
Schreiben Sie mir per WhatsApp oder über das Kontaktformular — wir finden gemeinsam einen passenden Termin.
- 02
Kennenlernen & Probetraining
Wir sprechen in Ruhe über Ihre Ziele und Beschwerden. Dann trainieren Sie 20 Minuten — gelenkschonend, individuell dosiert, vollständig betreut.
- 03
In Ruhe entscheiden
Kein Vertrag vor Ort, kein Druck. Sie entscheiden danach, ob es für Sie passt.
Leistungen
Was ich für Sie anbiete.
Medizinisches EMS-Training
Ganzkörpertraining mit elektrischer Muskelstimulation. Ideal bei Rückenbeschwerden, Verspannungen und für gezielten Muskelaufbau.
EMS für Gesundheit & Reha
Schonender Wiedereinstieg nach Verletzungen oder Operationen — in enger Abstimmung auf Ihre Verfassung.
Figur & Körperformung
Straffung, Stoffwechselanregung und sichtbare Veränderungen — im Tempo Ihres Alltags.
Persönliche Trainingsbegleitung
Jede Einheit zu zweit: Sie und ich. Keine Wartezeiten, keine Selbstbedienung — volle Aufmerksamkeit.
Vertrauen
Sicher trainieren — fundiert begleitet.
Geprüfte Technik
Training an miha bodytec, professionellen EMS-Geräten für gezielte, sichere Stimulation.
Qualifizierte Betreuung
Zertifizierte EMS-Trainerin. EMS-Training nur unter fachkundiger Aufsicht — wie es bei Gesundheitsthemen sein muss.
Hygiene & Privatsphäre
Persönliche Einheiten in einem bewusst kleinen Studio. Frische Trainingskleidung wird gestellt.
Unterschied
Warum mein Studio anders ist.
01
Eine Bezugsperson, kein Schichtwechsel.
Ihr Training findet bei mir statt. Punkt. Keine wechselnden Trainer, keine Erklärungen von vorne.
02
Über 10 Jahre Erfahrung mit echten Menschen.
Bandscheibenpatienten, Sportler, Mütter, Großeltern — ich weiß, worauf es ankommt.
03
Persönliche Termine, keine Massenabfertigung.
Mein Studio ist bewusst klein — damit Sie sich wohlfühlen und ich Zeit für Sie habe.
Preise
Transparente Preise — Sie wählen, was zu Ihnen passt.
Alle Pakete beinhalten persönliche 1:1-Betreuung und regelmäßige Körperanalyse. Einmalige Startgebühr: 60 €.
EMS Economy
24,90 €/ Woche
18 Monate Laufzeit
- 1× EMS Training pro Woche
- 1× Körperanalyse je Quartal
- Günstigster Wochenpreis
EMS Standard
29,90 €/ Woche
12 Monate Laufzeit · Beliebteste Wahl
- 1× EMS Training pro Woche
- 1× Körperanalyse je Quartal
- Bestes Preis-Leistungs-Verhältnis
EMS Flexi
39,90 €/ Woche
Monatlich kündbar
- 1× EMS Training pro Woche
- 1× Körperanalyse je Quartal
- Maximale Flexibilität
10er Karte
499 €
Einmalzahlung · 12 Monate gültig
- 10× EMS Training
- 2× Körperanalyse
- Keine Vertragsbindung
26er Karte
1.150 €
Einmalzahlung · 12 Monate gültig · Beste Ersparnis
- 26× EMS Training
- 2× Körperanalyse
- Keine Vertragsbindung
Das Probetraining ist kostenlos und unverbindlich — Sie entscheiden in Ruhe danach.
Stimmen
Was meine Kundinnen und Kunden sagen.
„Nach zwei Bandscheibenvorfällen war ich vorsichtig — Monica hat genau das richtige Maß gefunden. Mein Rücken ist heute stabiler als seit Jahren.”
„Endlich ein Training, das in meinen Wochenplan passt. 20 Minuten, ehrliche Betreuung, sichtbare Ergebnisse.”
„Monica nimmt sich Zeit, hört zu und passt das Training jedes Mal an. Das ist keine Massenabfertigung.”
„Bin mit 62 gestartet — und fühle mich kräftiger als mit 50. Klare Empfehlung.”
Über mich
Schön, dass Sie da sind — ich bin Monica.
Seit über zehn Jahren begleite ich Menschen in Forchheim auf ihrem Weg zu mehr Kraft, weniger Beschwerden und einem besseren Körpergefühl. Was als kleines Studio mit großer Überzeugung begann, ist heute ein Ort, an dem sich jede Kundin und jeder Kunde gesehen fühlt.
Mir geht es nicht um Trends. Mir geht es um das, was wirklich hilft: gezieltes Training, das den Rücken stabilisiert, das Bindegewebe stärkt und Schmerzen leiser werden lässt. Wir arbeiten in Ihrem Tempo — fundiert, ehrlich und mit der Ruhe, die gute Betreuung braucht.
Nachfolge Mandy Mazur: Das medizinische EMS-Training, das viele aus der Region als Mandy Mazur EMS Training kennen, wird in Forchheim von mir, Monica Sechser, fortgeführt. Bestehende Kundinnen und Kunden von Mandy Mazur sind herzlich willkommen — gleiche Qualität, gleiche persönliche Betreuung, am gewohnten Standort in der Holzstr. 1.
„Ich möchte, dass Sie nach 20 Minuten das Studio verlassen und denken: Das hat mir gutgetan.”
10+
Jahre Erfahrung
1:1
Betreuung pro Einheit
20 min
pro Woche genügen
FAQ
Häufige Fragen zu EMS Training.
Wird das EMS Training von Mandy Mazur hier fortgeführt?+
Ja. Das medizinische EMS-Training, das viele als Mandy Mazur EMS Training kennen, wird in Forchheim von Monica Sechser übernommen und am gewohnten Standort in der Holzstr. 1 weitergeführt — gleiche persönliche 1:1-Betreuung, gleiche Qualität. Bestehende Kundinnen und Kunden sind herzlich willkommen.
Was kostet EMS Training in Forchheim?+
EMS Training startet ab 24,90 € pro Woche (EMS Economy, 18 Monate). Die beliebteste Variante EMS Standard kostet 29,90 € / Woche (12 Monate Laufzeit). Flexibel monatlich kündbar: 39,90 € / Woche. Alternativ 10er-Karte 499 € oder 26er-Karte 1.150 €. Einmalige Startgebühr: 60 €.
Was bringt EMS Training?+
EMS aktiviert in 20 Minuten bis zu 90 % Ihrer Muskulatur — auch tieferliegende Schichten, die mit klassischem Training schwer erreichbar sind. Studien der Deutschen Sporthochschule Köln zeigen signifikante Schmerzlinderung bei chronischen Rückenschmerzen sowie messbaren Muskelaufbau.
Wie oft sollte man EMS Training machen?+
Eine Einheit von 20 Minuten pro Woche genügt. Mehr ist medizinisch nicht sinnvoll, da die Muskulatur 4–7 Tage Regeneration braucht.
Wie effektiv ist EMS Training wirklich?+
Eine EMS-Session ersetzt — abhängig von Intensität und Ziel — mehrere Stunden klassisches Krafttraining. Entscheidend ist die fachkundige Betreuung und die regelmäßige Anpassung des Trainings an Ihren Fortschritt.
Für wen ist EMS Training nicht geeignet?+
EMS ist nicht geeignet bei Schwangerschaft, Herzschrittmacher, akuten Entzündungen, schweren Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Epilepsie. Im persönlichen Probetraining klären wir Ihre Situation in Ruhe.
Brauche ich eine ärztliche Freigabe?+
Bei bestehenden Erkrankungen oder nach Operationen ist eine ärztliche Freigabe empfehlenswert. Ich arbeite eng mit Ärzten in Forchheim und Erlangen zusammen.
EMS in der Nähe
EMS Training für Forchheim und Umgebung.
Das Studio in der Holzstr. 1 ist zentral gelegen und schnell erreichbar — von Erlangen über Ebermannstadt bis Eggolsheim. Viele Kundinnen und Kunden kommen aus der gesamten Fränkischen Schweiz.
- EMS Training Forchheim
- EMS Training Erlangen
- EMS Training Ebermannstadt
- EMS Training Eggolsheim
- EMS Training Hausen
- EMS Training Pinzberg
- EMS Training Kirchehrenbach
- EMS Training Hallerndorf
Kontakt
Jetzt kostenloses Probetraining sichern.
Buchen Sie Ihren Wunschtermin in unter 60 Sekunden — direkt per WhatsApp oder über das Kontaktformular. Sie erhalten in der Regel noch am selben Tag eine persönliche Antwort von mir.
Da ich jede Einheit persönlich betreue, sind die Probetermine pro Woche begrenzt.
Termin per WhatsApp buchen
Antwort meist innerhalb weniger Stunden — Mo–Fr
Adresse
Holzstr. 1
91301 ForchheimTermine
Mo–Fr nach Vereinbarung